Welche Dosis Vitamin D Kinder?

Gefragt von: Rainer Heller MBA.  |  Letzte Aktualisierung: 25. November 2021
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Die obere sichere Grenze der Vitamin-D-Zufuhr wurde mit 25 µg pro Tag für Kinder (1.000 IE) und 50 µg pro Tag für Erwachsene (2.000 IE) festgelegt.

Wie lange soll man einem Kind Vitamin D geben?

Demnach sollten Babys, die in den Sommermonaten, Mai bis August geboren werden, die gesamten ersten 12 Monate zusätzliche Vitamin-D Präparate bekommen. Während Babys, welche in den Wintermonaten, September bis April geboren werden, sogar 18 Monate Vitamin D in Form von Tabletten oder Tropfen bekommen sollten.

Wie hoch ist der Vitamin D Wert bei Kindern?

Zum ersten Mal bestimmten die Wissenschaftler bei einer repräsentativen Gruppe von gesunden Kindern und Jugendlichen die 25(OH)D Werte im Blut. In der Altersgruppe von 0 bis 2 Jahren liegt der Mittelwert bei 24,5 ng/ml (Jungen) beziehungsweise 23 ng/ml (Mädchen). Mit zunehmendem Alter nimmt Vitamin D immer weiter ab.

Wie viel Vitamin D braucht ein Jugendlicher?

Kinder und Jugendliche, die über keine ausreichende Eigenproduktion an Vitamin D durch die Sonneneinstrahlung verfügen, benötigen je nach Körpergewicht etwa 1.000 bis 2.000 IE zusätzlich, die über die Nahrung bzw. Vitamin-D-Präparate aufzunehmen sind.

Ist Vitamin D wichtig für Kinder?

Knochengesundheit und Vitamin-D-Mangel bei Kindern und Jugendlichen. Für gesunde Knochen benötigt der Körper ausreichend Vitamin D. Dieses wird unter Einfluss von Sonnenlicht vom Körper selbst gebildet. In unseren Breitengraden leiden besonders im Winter viele Kinder und Jugendliche unter Vitamin-D-Mangel.

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Was passiert wenn ich meinem Kind kein Vitamin D gebe?

Vitamin D im Säuglingsalter für spätere Knochengesundheit

Ein Vitamin D-Mangel führt zu Störungen im Calcium- und Phosphatstoffwechsel. Im Säuglings- und Kleinkindalter führt dies im Extremfall zu einer Rachitis.

Warum hat mein Kind Vitamin D Mangel?

Meist entsteht der Vitamin D Mangel bei Kids, wie schon beschrieben, durch einen Mangel an Sonnenlicht. Allerdings lassen sich mit bestimmten Lebensmitteln die Vitamin D Depots auch etwas auffüllen. Ganz besonders viel Vitamin D steckt in fetten Fischen, wie Hering, Makrele oder Lachs.

Wie viel Vitamin D für 1 Jährige?

Säuglingsnahrung zur Rachitisprophylaxe bei gestillten und nichtgestillten Säuglingen die tägliche Gabe von einer Vitamin-D-Tablette von 10-12,5 µg (400-500 IE [Internationale Einheiten]; 1µg = 40 IE, 1 IE = 0,025 µg) ab dem Ende der ersten Lebenswoche bis zum Ende des ersten Lebensjahres.

Können Jugendliche Vitamin D einnehmen?

Kinder und Jugendliche sollten nicht nur in den Wintermonaten zusätzlich Vitamin D einnehmen. Die ausreichende Versorgung sei hierzulande nicht gewährleistet, dabei habe das Vitamin Einfluss auf die Knochen sowie weitere Körperfunktionen und Krankheitsrisiken. ...

Wird man durch Vitamin D größer?

Vitamin-D-Mangel hemmt in der Pubertät das Wachstum und fördert die Gewichtszunahme. Heranwachsende mit einem Vitamin-D-Mangel sind laut einer amerikanisch-kanadischen Studie kleiner gewachsen, wiegen mehr und leiden häufiger unter vermehrtem Bauchfett als ihre Altersgenossen mit einem gesunden Vitamin-D-Status.

Wie hoch ist der optimale Vitamin D Wert?

Ein ausreichender Vitamin D-Spiegel zeigt Werte zwischen 20–30 ng/ml (50– 75 nmol/l) [1]. Als optimale Zielwerte gelten Spiegel zwischen 30 ng/ml und 70 ng/ml (75 und 175 nmol/l).

Wie viel Vitamin D pro kg Körpergewicht?

Die Berechnung der Vitamin D Dosis für die Anfangstherapie

Um den Vitamin-D-Spiegel um 1 ng/ml anzuheben, sind bei einem Körpergewicht von 70 Kilogramm 10.000 IE nötig. Bei einem anderen Körpergewicht berechnen Sie den Wert proportional um. 7.000 IE pro Kilogramm Körpergewicht sollten dabei nicht überschritten werden.

Welche Symptome hat man bei Vitamin D Mangel?

Vitamin-D-Mangel: Symptome
  • Haarausfall.
  • erhöhte Infektanfälligkeit.
  • Muskelschwäche, Muskelschmerzen, Gliederschmerzen.
  • gestörte Knochenmineralisation (Rachitis bei Kindern, Osteomalazie bei Erwachsenen) mit Knochenschmerzen und -verformungen.

Wie lange dauert es einen Vitamin D Mangel zu beheben?

In der Regel sind dafür mehrere Wochen nötig. Generell lässt sich sagen: Je gravierender der Mangel an Vitamin D, desto länger dauert es, bis die Speicher wieder aufgefüllt sind. Genaue Angaben zum Vitamin-D-Gehalt im Körper kann nur eine Blutuntersuchung liefern.

Wie lange muss man Vigantol geben?

Die Dauer der Gabe richtet sich nach dem Geburtsmonat: Wurde Ihr Kind in den Sommermonaten geboren, geben Sie die Tabletten 12 Monate (1 Jahr) lang. Wurde Ihr Kind in den Wintermonaten geboren, geben Sie die Tabletten 18 Monate (1,5 Jahre) lang.

Wie gebe ich meinem Baby Vitamin D?

Tabletten legen Sie am besten ganz hinten auf die Zunge oder sie werden wieder ausgespuckt. Einige Tabletten, die sich selbst auflösen, wie Vitamin D Tabletten, können bei Säuglingen gut vor dem Stillen oder dem Füttern mit der Flasche in die Backentasche gegeben werden.

Welche Uhrzeit Vitamin D einnehmen?

Die Einnahme ist unabhängig von der Tageszeit. Allerdings sollten Vitamin D-Präparate zu einer Mahlzeit eingenommen werden, da es ein fettlösliches Vitamin ist und dadurch die Aufnahme verbessert wird.

Was hat Vitamin D mit Schilddrüse zu tun?

Vitamin D und die Schilddrüse

Einige Studien konnten beobachten, dass bei Menschen mit einer unzureichenden Vitamin-D-Versorgung die Rate an Antikörpern gegen die thyreoidale Peroxidase (TPO-AK), einem zentralen Enzym im Schilddrüsenstoffwechsel, erhöht ist.

Welche Vitamine für Teenager?

Diese Vitamine brauchen Jugendliche mehr als Erwachsene:
  • Vitamin B1 Thiamin – 15 Milligramm bei Jungen / Mädchen 11 Milligramm.
  • Vitamin B2 Riboflavin – 1,6 Milligramm bei Jungen / Mädchen 1,2 Milligramm.
  • Vitamin B3 Niacin – 17 Milligramm bei Jungen / Mädchen 13 Milligramm.

Wie viel Vitamin D bei Kleinkind?

Lebensjahr bei 10 μg, der Kinderarzt empfiehlt meist die Gabe von Tropfen. Ab dem 1. Lebensjahr sollte die tägliche Vitamin D-Aufnahme aus der Nahrung 15-20 µg betragen, allerdings lässt sich diese hohe Menge nicht alleine mit herkömmlichen Lebensmitteln decken.

Wie viel Vitamin D pro Tag?

Für Kinder ab einem Jahr und Erwachsene aller Altersgruppen wird der Schätzwert mit 20 µg Vitamin D pro Tag angegeben, das entspricht 800 Internationalen Einheiten.

Wie schnell Besserung mit Vitamin D?

Bei einer monatlichen Einnahme (z.B. einmalig 100.000 I.E. Vitamin D, siehe Abb.) steigt der 25-OH-Vitamin-D-Spiegel auf Normalwerte (z. B. 100 nmol/l) an und fällt innerhalb von 6 bis 8 Wochen wieder auf einen Spiegel von < 75 nmol/l (30 ng/ml).

Wie wichtig sind D Fluoretten?

sind ein Vitamin- und Mineralstoffpräparat mit den Wirkstoffen Colecalciferol (Vitamin D3) und Natriumfluorid. D-Fluoretten 500 I. E. werden zur kombinierten Vorbeugung gegen Rachitis und Karies bei Säuglingen und Kindern in den ersten beiden Lebensjahren eingesetzt.

Was ist Rachitis bei Kindern?

Rachitis ist eine Knochenerkrankung bei Kindern und Jugendlichen. Durch einen Vitamin-D- oder Kalziummangel wird die Knochensubstanz geschwächt, sodass die Knochen weich und gekrümmt sein können. Kinder mit Rachitis können unter Knochenschmerzen leiden und langsamer als andere Kinder wachsen.

Sind Vitamin D3 Tropfen besser als Tabletten?

Studien zeigen, dass Vitamin D3 Präparate in Form von Öl bzw. Tropfen vom Körper am besten aufgenommen werden können. Bei gleicher Dosierung werden Kapsel ein bisschen schlechter aufgenommen, Tabletten haben in diesem Vergleich die schlechteste Aufnahmen.

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